Antitabáková výzva

Po dvou dekádách jsem závislost na tabáku nechala za sebou. Vím, jak se cítíte a znám vaše obavy.
Osobně vás proto celým procesem provedu.

Moje mise je pomoci vám překonat závislost na tabáku prostřednictvím efektivních technik a inspirativního kurzu, který nabízí praktické nástroje a podporu pro úspěšné odvykání.

Moje poslání

Moje vize

Věřím, že každý může změnit svůj život a zbavit se závislosti. Připojte se ke mně a objevte cestu ke zdravějšímu a svobodnějšímu životu bez tabáku.

Díky kombinaci meditace, nejnovějších poznatků neurověd a silného rozhodnutí jsem to zvládla a vy můžete taky.

Antitabáková výzva - přehled kurzu

6-týdenní kurz jsem navrhla tak, aby vám pomohl pochopit vaši závislost, přeprogramovat podvědomí a vytvořit trvalé změny.
Každý týden se zaměříme na jiné téma, které vás provede celým procesem krok za krokem.

#2 Příprava na den D (den 8-14)

Co se naučíte:

• Jak rozpoznat a zvládat spouštěče kouření.

• Techniky pro posílení mentální odolnosti.

• Používání alfa meditace k přeprogramování podvědomí.
  
  

Aktivity:

• Oslava úspěchů

• Definování dne D a příprava na něj.

• Pokročilé techniky vizualizace a meditace.

• Individuální konzultace pro prémiové účastníky.

#1 Základy a příprava (den 1-7)

Co se naučíte:

• Pochopíte, jak funguje závislost na neurologické úrovni.

• Identifikujete své osobní spouštěče kouření.

• Naučíte se základní techniky pro změnu návyků.

Aktivity:

• Sebereflexe, motivace a nastavení cílů.

• Sledování kouřících návyků a jejich analýza.

• Úvodní meditace a vizualizace.

#3 Změna myšlení a návyků (den 15-21)

#4 Dlouhodobé udržení změn (den 22-42)

Co se naučíte:

• Techniky zvládání touhy po cigaretách.

• Jak vytvářet a udržovat nové, zdravé návyky.

• Pokročilé metody mindfulness a meditace.
  
  

Aktivity:

• Oslava úspěchů

• Den D: První den bez cigaret a podpora skupiny.

• Denní techniky zvládání stresu a touhy po cigaretách.

• Individuální konzultace a podpora pro prémiové účastníky.

Co se naučíte:

• Jak zvládat dlouhodobé výzvy a potenciální recidivy.

• Techniky pro udržení motivace a pozitivního myšlení.

• Pokročilé metody sebepéče a mindfulness.
  
  

Aktivity:

• Oslava úspěchů

• Skupinové setkání pro sdílení zkušeností a pokroku.

• Osobní plán pro udržení změn a pokračování v růstu.

• Závěrečné konzultace a hodnocení pro prémiové účastníky

Výsledek:
Silný základ pro změnu návyků a příprava na konec kouření.

Výsledek:
Plán na den D a posílené mentální nastavení pro zvládání spouštěčů.

Výsledek:
Úspěšné zvládnutí prvních dní bez kouření a vytvoření nových návyků.

Výsledek:
Dlouhodobé udržení nových návyků a zdravého, svobodnějšího života bez závislosti a bez kouře.

Proč do toho jít se mnou?

V programu kombinuji to nejlepší, co jsem se v životě naučila i odnaučila.

Mám za sebou

• pokročilý výcvik v nejstarší koučovací škole na světě CoachVille,

• sto+ hodin koučovací praxe,

• americký výcvik pro kouče Brain by Design,

• český přístup k Silvově metodě - Modrá Alfa

• a hlavně - mám za sebou odvykání od tabáku.
  
  

Vědecky podložené metody

V programu využívám NLP, přeprogramování podvědomých vzorců, vizualizaci, autosugesci, progress tracking a principy bohatství podle Napoleona Hilla.

Individuální podpora a přístup

Nabízím individuální koučovací podporu v programu Premium a svou podporu pro celou skupinu online - každý týden - i průběžně po dobu výzvy na WhatsAppu.

Získáte celou sbírku jedinečných podpůrných materiálů, které vám zásadně ulehčí vaši cestu. Těšit se můžete na pracovní sešity i audionahrávky.

Exkluzivní materiály a meditace

Kontaktujte nás

Máte dotazy? Rádi vám pomůžeme s informacemi.

Kurz mi pomohl zbavit se závislosti na tabáku. Doporučuji každému, kdo chce změnu!

Petr Novák

★★★★★

Antitabáková výzva kurz

Rezervujte si místo

Zaregistrujte se na antitabákovou výzvu a změňte svůj život k lepšímu.